Aqui esta como utilizar el Vinagre de Manzana

#Reflujo gastroensofagico

#VINAGRE PARA LA PROSTATA

#PRESION ALTA

#HEMORROIDES

#COLITIS

Es muy difícil determinar exactamente qué es lo que hace el Vinagre de Manzana, pero nuestras Culturas Indias lo han utilizado para curar muchos padecimientos aprovechando sus propiedades de los componentes que tiene como son: 

la presencia de ácido acético, ácido málico, sales minerales, calcio, fósforo, sodio, hierro, cobre y, especialmente, potasio, cuya deficiencia habitual en la alimentación actual puede provocar retardo en el crecimiento, estreñimiento, insomnio o irritabilidad nerviosa, o vitaminas como el ácido nicotínico, la riboflavina (B2) o el betacaroteno (pro vitamina A). Ácidos: glutamínico (antiulceroso, tónico, incrementa la capacidad mental) linoleico (Vitamina F), oleico, palmítico y cafeico,  los Azúcares: fructosa, glucosa y sacarosa, Catequinas, Quercetina, Sorbitol y También gracias a  las siguientes cualidades como es: La Pectina: Que Actúa como una fibra soluble. Ayuda en la disolución del colesterol y es una buena arma contra la diabetes.
Aminoácidos: Cisteína (Componente de los tejidos. Elimina las toxinas del hígado); glicina (antiácido natural y responsable del sistema inmunitario) arginina (Muy necesaria para el crecimiento muscular y la reparación de los tejidos, responsable junto a la glicina del sistema inmunitario), histidina (vasodilatador y estimulador del jugo gástrico. Combate la anemia, la artritis y es muy útil para las úlceras), Isoleucina (Necesaria para un crecimiento adecuado y para el equilibrio del nitrógeno), Lisina (Interviene en la producción de anticuerpos, la construcción de los tejidos y la absorción del calcio), Serina (ayuda a fortalecer el sistema inmunitario) Valina (Favorece el crecimiento infantil e interviene en el equilibrio del nitrógeno), Metionina (necesaria para la producción de la cisteína, ayuda a combatir el colesterol)

Uso interno: Antiinflamatoria del aparato digestivo: En casos de inflamación del estómago, intestinos o de las vías urinarias y Antidiarreica y laxante suave: Aunque parezca contradictorio su alto contenido en pectinas la convierten en un buen regulador del aparato del intestino, de manera que se constituye un laxante suave en casos de estreñimiento, especialmente cuando se come a primeras horas de la mañana. Al mismo tiempo el valor absorbente de las pectinas la hacen ideal en casos de colitis, diarrea, gastroenteritis y en todos aquellos casos en que se manifieste una defecación demasiado abundante y blanda.

Diurético y depurativa: Favorece la eliminación de líquidos corporales, siendo muy adecuada en casos de obesidad, enfermedades reumáticas. Por su contenido en cistina y arginina así como el ácido málico, resulta muy adecuada para eliminar las toxinas que se almacenan en el cuerpo y que, además de combatir o impedir las enfermedades anteriormente citadas, son muy adecuadas en afecciones como ácido úrico, gota, y el tratamiento de enfermedades relacionadas con los riñones, como los cálculos o la insuficiencia renal.

Anticatarral: En caso de bronquios o de tos, así como cuando se tiene el pecho cargado, es muy adecuada esta planta por sus valores expectorantes (Infusión de 15 gr. de flores secas por litro de agua. Tomar tres vasos al día)

Anticolesterol: La Metionina, su alto contenido en fósforo y su riqueza en fibra soluble resultan fundamentales en el control del colesterol.

Hipotensora: El valor vasodilatador de la histidina la convierte en un buen aliado para rebajar la presión sanguínea en casos de hipertensión. (Infusión de una cucharadita de flores y hojas secas por vaso de agua. Dejar reposar 10 minutos y tomar dos vasos al día)

Sedante: Por su contenido en fósforo, resulta un alimento con valores sedantes, muy adecuado para tomarlo antes de irse a dormir, con lo cual ayuda a dormir mejor.

Febrífugo: Para rebajar la fiebre, Anticancerígena: Por su contenido en Catequinas y Quercetina, dos fitoquímicos que protegen contra la acción de los radicales libres y tienen propiedades anticancerígenas muy potentes.

Uso externo: Quemaduras o quemaduras solares: Un remedio tradicional para el tratamiento de las quemaduras consiste en aplicar pulpa de manzana en forma de cataplasma sobre la quemadura, Flaccidez: Se utiliza para realizar masajes de las zonas fláccidas y mejorar el aspecto de la piel

Cuidado del cutis: La pulpa de manzana se utiliza como ingrediente en cosmética para elaborar mascarillas para el tratamiento de la piel seca. (Véase mascarilla de manzana y aceite de oliva)

Dolor: Para relajar los músculos cansados después de un esfuerzo físico, evitando los dolores y calambres se puede aplicar una loción sobre la zona dolorida con vinagre de manzana.

Toxicidad: La manzana carece de toxicidad, si exceptuamos la ingestión de sus semillas que, como en todas las rosáceas contienen ácidos que combinados con los jugos gástricos producen cianuro, aunque la ingesta de estas tendría que ser muy grande y voluntaria como parece ser que ocurrió con un hombre en U.S.A. para producir un resultado fatal. 

 
Vinagre de manzana para la Salud
Investigadores afirman que el vinagre de manzana puede ayudar para:
·         Bajar de peso
·         Acné
·         Artritis
·         Diabetes
·         Acidez
·         Colesterol Alto  y Alta presión
Limpieza del Higado
Colicos de los Rinones
Colitis y hemorroides

Muchas personas usan el vinagre como ayuda para adelgazar aunque es importante saber que, dada la falta de investigación que lo sostenga, el vinagre de manzana no puede ser recomendado para tratar o prevenir algún problema de salud, asi    que su uso sera responsabilidad de usted.

Efectos secundarios y problemas del vinagre de manzana

El vinagre sin diluir, en su forma líquida o en pastillas, puede dañar el esófago y otras partes del tracto digestivo. Además puede dañar el esmalte de los dientes si se toma directamente.
Las personas con osteoporosis, niveles de potasio bajos y aquellos que toman medicamentos para bajar el nivel de potasio deben ser cuidadosos.
La gente con alergia a las manzanas deben evitar su consumo.
Si se aplica directamente sobre la piel puede provocar quemaduras y cicatrices.
Las dosis excesivas de vinagre pueden causar daño al estómago, al duodeno y al hígado

Aplicaciones del vinagre de Manzana

Reflujo gastroensofagico



Vinagre de Sidra de Manzana
No hay un mejor remedio natural eficaz para el reflujo gástrico que el vinagre de manzana. Es una buena fuente equilibrada de nutrientes y minerales que ayuda a curar este trastorno, El vinagre de manzana se diluye con agua y es mejor cuando se toma antes de las comidas, para hacer frente a los ácidos que accionan el reflujo gástrico. Sobre la base de los que lo conocen, con tres veces al día ayuda a reducir y deshacerse de reflujo gástrico.

1. Hernia de hiato
2. Reflujo gastroesofágico
3. Síntomas del reflujo gastroesofágico
4. Gravedad de la esofagitis
5. Tratamiento delo reflujo gastroesofágico
6. Alimentos aconsejados, permitidos y limitados
7. La respuesta médica
8. Conoce algo más
9. Tratamiento natural de la hernia de hiato
10. Fuentes

Hernia de hiato

La apertura que comunica el esófago con el estómago está controlada por una serie de músculos. Si estos se debilitan, los ácidos del estómago pueden fluir hacia el esófago y causar inflamación o incluso provocar que parte del mismo penetre en el abdomen originando la hernia de hiato.
Hay personas que viven ignorando que padecen este trastorno mientras que otras sufren sus síntomas con mayor intensidad. El más característico es una sensación dolorosa y de ardor en el pecho y la garganta, que se agrava tras comidas copiosas, al estar acostado o agachado o cuando aumenta la presión abdominal.
Las causas más frecuentes que pueden dar lugar a esta dolencia se relacionan con ese aumento de la presión abdominal: Toses violentas o vómitos repetidos durante periodos largos de tiempo, embarazo, esfuerzos intensos, sobrepeso y obesidad.
La alimentación puede prevenir o disminuir el riesgo de aparición de este trastorno (principalmente en caso de sobrepeso u obesidad), o bien ayudar a reducir las molestias de la hernia de hiato ya instaurada junto con un adecuado tratamiento farmacológico bajo prescripción médica facultativa.
¿Qué es la hernia de hiato?
Cada vez que un órgano sale de la posición normal y "se resbala" a través de una abertura hacia adentro de otro lugar, se le denomina herniación. La hernia de hiato es una profusión por parte del estómago hacia el tórax, a través del orificio del diafragma. Vea el gráfico abajo:

Hernia de Hiato
La hernia hiatal por deslizamiento (imagen de en medio) es la más común y corresponde al 95% de los casos. Nótese que cuando ocurre la herniación por parte del estómago hacia el tórax, el esfínter esofágico que estaba justo abajo del diafragma también es llevado hacia arriba, de tal manera que no consigue funcionar correctamente.
Aun no se sabe concretamente cuál es la causa de la hernia de hiato.

REFLUJO GASTROENSOFAGICO

La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) ocurre cuando el contenido depositado en el estómago frecuentemente retorna de manera indebida al esófago, ocasionado la lesión de este órgano por exposición a sustancias ácidas (esofagitis).
¿Qué es el reflujo gastroesofágico?
El esófago es un órgano hueco, una especie de tubo que une la boca al estómago; posee aproximadamente 40 cm, desciende por todo el tórax y desemboca en el estómago, ya dentro de la cavidad abdominal. En el enlace entre el esófago y el estómago existe un esfínter, llamado esfínter esofágico inferior, una estructura muscular en forma de anillo que controla la entrada de alimentos en el estómago e impide el retorno de los mismos para el esófago. El esfínter es una especie de puerta que aísla el esófago del estómago, se abre para dejar la comida pasar y luego se cierra para evitar que ésta regrese. El esfínter esofágico inferior (EEI) se localiza inmediatamente debajo del diafragma, que es la estructura que separa el tórax del abdomen. Cuando el esfínter funciona correctamente, éste impide que el contenido dentro del estómago regrese al esófago, incluso cuando nos acostamos o estamos con la cabeza hacia abajo.

A pesar de la presencia del esfínter, es normal que esporádicamente los alimentos refluyan hacia el esófago, pudiendo llegar hasta la boca, principalmente después de la ingestión de grandes cantidades de comida.
Normalmente es un bolo alimenticio que sube como una sensación de quemazón o ardor y deja la boca con gusto ácido. El reflujo puede ocurrir cuando comemos mucho y dilatamos el estómago, aumentando la presión en su interior.
No todo reflujo llega a la boca, muchas veces se restringe al esófago y produce apenas la sensación de acidez, cuando mucho. El reflujo puede permanecer como una enfermedad silenciosa durante mucho tiempo.
El estómago es recubierto por una mucosa resistente a la extrema acidez del jugo gástrico, lo que no ocurre con el esófago. Cada vez que ocurre un reflujo del contenido estomacal hacia el esófago, este sufre por la acidez del mismo.
Como la mucosa del esófago no tiene protección para sustancias ácidas, las personas que presentan reflujo con frecuencia desarrollan, con el tiempo, lesiones similares a las quemaduras, lo cual lleva a la esofagitis (inflamación del esófago).
¿Pero por qué ocurre entonces el reflujo gastroesofágico?
El reflujo ocurre siempre que el esfínter esofágico inferior (EEI) presenta algún defecto en su funcionamiento. Esto sucede por varias razones:
Cuando comemos mucho y dilatamos el estómago, el anillo esfinteriano tiene mayor dificultad en cerrarse.
Algunas sustancias parecen colaborar para un mayor relajamiento del esfínter. Entre ellas el cigarro, refrescos (gaseosas o sodas, según el país) y bebidas alcohólicas.
Personas obesas también presentan alteración en el funcionamiento del esfínter.
Durante el embarazo, por las alteraciones mecánicas y hormonales propias del período de gestación, también ocurre un relajamiento del EEI, favoreciendo el aparecimiento del reflujo gastroesofágico.
Todavía, el principal factor relacionado a la ERGE es la hernia de hiato o hernia hiatal.

Síntomas del reflujo gastroesofágicO

Adquirir el vinagre de sidra de manzana

Ahora que ya sabemos lo que es una hernia de hiato y lo que es el reflujo gastroesofágico, podemos entender sus principales síntomas.
Pirosis o acidez: Es la sensación de quemazón o calor en el pecho, normalmente irradiada desde la parte superior del abdomen hasta la garganta. Suele ocurrir después de comer, cuando el estómago lleno propicia el reflujo. Regurgitación: Es el retorno del contenido alimentario hasta la boca, con gusto ácido y amargo. Regurgitaciones frecuentes pueden producir lesiones erosivas de los dientes. Náuseas y vómitos son poco comunes, sin embargo pueden ocurrir en algunos pacientes.
Dolor en el pecho: Algunos pacientes presentan dolor torácico que recuerda dolor de angina.
Tos, ronquera y asma: El reflujo de material ácido hacia la parte inferior de la garganta puede llevar, en algunos casos, a tos crónica y alteraciones en la voz. En personas susceptibles, el reflujo puede desencadenar crisis de asma.
Dolor de garganta: Dolores de gargantas crónicas, sin causa aparente y sin otras señales de infección, como fiebre, pueden ser señal de enfermedad de reflujo gastroesofágico.
Exceso de saliva: Algunos pacientes con reflujo se quejan de salivación excesiva.
Complicaciones del reflujo
La exposición continua de material ácido en el esófago lleva, a largo plazo, a complicaciones de la ERGE.
Ulceraciones: La presencia de esofagitis grave puede producir úlcera y erosiones en la pared del esófago, causando muchas molestias.
Estenosis del esófago: La inflamación del esófago puede ser tan grande que el edema (hinchazón) formado en el área puede dificultar el paso de los alimentos. El enfermo se queja de sensación de obstrucción en la garganta y del impacto de los alimentos ingeridos.
Dismotricidad esofágica: El esófago es un órgano muscular que a través de contracciones secuenciales empuja el alimento ingerido en dirección al estómago. Contrario a lo que pueda parecer, no es la fuerza de la gravedad la que lleva la comida hacia abajo. Desde luego ayuda, pero podemos colocarnos cabeza abajo y aun así la comida llegaría al estómago.
Con la inflamación crónica causada por la agresión ácida, la inervación y la musculatura del esófago comienzan a tener dificultades en la sincronización de los movimientos, dificultando el transporte de alimentos de la boca al estómago, colaborando también con los síntomas de impacto y obstrucción de la garganta.
Esófago de Barret: La agresión crónica a las células del esófago por el ácido estomacal hace que éstas sufran transformaciones y lleguen a tener características de células intestinales. A esa alteración estructural del tejido esofagiano damos el nombre de esófago de Barret.
Esas células alteradas presentan mayor riesgo de transformación en cáncer, pudiendo llevar al adenocarcinoma del esófago. Por lo tanto, un reflujo continuo que lleva a la esofagitis es un factor de riesgo de cáncer de esófago. La mayoría de las veces, el reflujo y la esofagitis son diagnosticados a través de una endoscopia digestiva alta. Es importante destacar que hasta el 25% de los pacientes con reflujo pueden tenerlo de forma leve, sin que la endoscopia digestiva presente alteraciones.
Una endoscopia normal no descarta el diagnóstico de ERGE.

Gravedad de la esofagitis

Existen dos clasificaciones que clasifican la gravedad de las lesiones en el esófago a partir de lo encontrado en la endoscopia digestiva alta:
Clasificación de Savary-Miller = Varía de 0-5. Cuanto mayor el grado, más grave es la lesión, siendo el grado 5 indicador de esófago de Barret.
Clasificación de Los Ángeles = Varía de A-D, siendo A la lesión más leve y D la más grave.

Tratamiento delo reflujo gastroesofágico

El tratamiento del reflujo depende del grado del mismo. Casos leves pueden ser tratados apenas con cambios en los hábitos de vida, mientras que en casos más graves pueden necesitar intervención quirúrgica.

• 1. Alteraciones en los hábitos de vida

Elevación de la cabecera de la cama. Puede colocarse algún bloque debajo de los pies de la cama para elevarse la cabecera a unos 20 cm. Personas con el EEI incompetente presentan empeoramiento del reflujo al acostarse, cuando la gravedad ya no dificulta que el contenido gástrico alcance el esófago.
No acostarse por lo menos entre 1 hora y media o 2 horas después de las comidas. Evite comer grandes cantidades de una sola vez. Cuanto más lleno queda el estómago, mayor será el riesgo de reflujo.
Algunas bebidas y alimentos empeoran los síntomas de quien tiene ERGE, entre ellos: Alcohol, refrescos de cola (bebidas de soda), frituras, picantes, chocolate, jugos (zumos) cítricos y salsa de tomate.
Evitar el Fumar.
Masticar chicles después de las comidas reduce los síntomas en algunos pacientes. 2. Medicamentos
Aquellas personas que presenten síntomas moderados o en los cuales las medidas en los hábitos no surtieron efecto, deben ser tratados con medicamentos a fin de impedir una esofagitis más grave y el aparecimiento del esófago de Barret.
Los inhibidores de la bomba de protones son drogas que disminuyen la secreción de ácido por el estómago, disminuyendo así el riesgo de lesión de esófago en aquellos con reflujo.
Los más conocidos son: Omeprazol, Lansoprazol y Pantoprazol.
La Ranitidina pertenece a otra clase de drogas, pero también reduce la acidez estomacal, por lo tanto su potencia es inferior a la de los inhibidores de la bomba de protones. El tiempo mínimo de tratamiento es de 8 semanas.

• 3. Cirugía

La cirugía para restablecer la capacidad del EEI. Puede ser necesaria en los pacientes que no respondan a las medidas arriba señaladas y mantengan síntomas intensos. Enfermos con esofagitis grave, estenosis del esófago o con esófago de Barret también son candidatos a cirugía.

Alimentos aconsejados, permitidos y limitados

ALIMENTOS ACONSEJADOS
Leche y lácteos: Preferir los menos grasos; leche semidesnatada o desnatada, yogures no enriquecidos con nata, queso fresco, quesos cremosos (poco grasos, tipo de nata), requesón, cuajada, petit suisse, mousse de yogur.
Carnes, pescado, huevos y sus derivados: Carnes con poca grasa, pescado blanco, huevos revueltos o en tortilla o escalfados o pasados por agua, fiambre de pollo o pavo.
Cereales, patatas y legumbres: Todos salvo los indicados en "alimentos limitados". En relación con las legumbres cocidas enteras, se aconseja cocinarlas sólo con arroz o patata y verduras, y si aún así no sientan bien, probar cocidas en puré y pasadas por el chino o pasapurés para eliminar los "hollejos" y mejorar su digestibilidad (su tolerancia depende de la persona).
Verduras y hortalizas: Evitar las flatulentas (col, coliflor, repollo, coles de Bruselas, alcachofas, cebolla y pimiento en crudo, etc.)
Frutas: Frescas muy maduras no ácidas, batidas o asadas o en compota o en puré.
Bebidas: Agua, caldos, infusiones suaves (salvo de menta piperita o con extractos de menta), zumos no ácidos, bebidas sin gas.
Grasas: Aceite de oliva y semillas (girasol, maíz, soja...), mantequilla o margarina (se toleran mejor en crudo) y mayonesa light (menos grasa que las convencionales).
Otros: Mermeladas en desayunos, con moderación.
ALIMENTOS PERMITIDOS (Consumo moderado y ocasional)
Leche y lácteos: Leche entera (según tolerancia), batidos lácteos (excepto de chocolate), natillas y flan, arroz con leche.
Carnes semigrasas, pescado azul, jamón serrano y jamón york magros.
Cereales: Cereales de desayuno azucarados (sencillos, con miel, integrales y muesli), según tolerancia.
Bebidas: Zumos comerciales no ácidos, fruta en almíbar sin el jugo.
Otros productos: Miel (puede dar acidez), bollería y repostería sencillas (las que en composición más se parecen al pan: Bollo suizo, bizcochos de soletilla), gelatina de frutas, helados y sorbetes, frutos secos y mayonesa convencional.
ALIMENTOS LIMITADOS (Consumir de forma esporádica o en pequeñas cantidades)
Leche y lácteos: Leche condensada, quesos fuertes (grasos, muy maduros o fermentados), postres lácteos con nata.
Carnes grasas, fibrosas como el conejo, carne cocida dos veces o muy condimentada, embutidos grasos y vísceras, huevos duros, pescados en escabeche o en salazón (bacalao, arenques...).
Cereales: Pan fresco recién horneado tipo baguette (fermenta en el estómago y crea molestias), cereales chocolateados, galletas rellenas, chocolateadas o bañadas con soluciones azucaradas, etc.
Frutas: Fruta no madura y cruda, frutas ácidas, fruta en almíbar, frutas desecadas y confitadas.
Bebidas: Café, descafeinado y té fuertes, bebidas con extractos de café o de guaraná, bebidas con chocolate, bebidas con gas y todas las bebidas alcohólicas (irritan la mucosa gástrica y aumentan la acidez).
Grasas: Nata, manteca, tocino y sebos.
Otros productos: Fritos grasos, pastelería y repostería, chocolate y salsas picantes.

La respuesta médica

La hernia de hiato es muy frecuente, especialmente en gente mayor de 50 años. Aunque la causa es desconocida podría deberse al debilitamiento de los tejidos. Para poder diagnosticar la patología, el médico realizará un examen físico normal que le indicará la posibilidad. Si esta es afirmativa, se añaden los estudios radiográficos, ya que las radiografías de abdomen con contraste demuestran claramente la hernia hiatal. También puede someterse al paciente a estudios endoscópicos, ya que una endoscopia digestiva (la observación directa del esófago y estómago con un tubo flexible de fibra óptica) ayuda a descartar otras causas de molestias digestivas altas.
Para hacer frente a este tipo de hernia los médicos aconsejan un tratamiento conservador. Así, en un principio, se intentará reducir la regurgitación de ácido hacia el esófago (reflujo gastroesofágico), para lo que es útil seguir unas medicaciones que neutralizan la acidez del estómago. Se habrán de evitar comidas muy copiosas, no tumbarse o agacharse justo después de una comida, dejar de fumar y reducir peso. Existe la posibilidad, en aquellos casos más graves, del tratamiento quirúrgico, pero siempre se plantea cuando falla el tratamiento conservador o ante la presencia de complicaciones.
LA RESPUESTA DIETÉTICA
Las recomendaciones dietéticas que ayudan a prevenir la hernia de hiato son las de alimentación equilibrada, con un aporte calórico adecuado a las características de cada persona que permita alcanzar o mantener un peso saludable.
En caso de padecer hernia de hiato, para reducir los síntomas se aconseja una alimentación fraccionada (5/ver-menú-aconsejado comidas diarias de pequeño volumen) que incluya alimentos de fácil digestión, no irritantes, según la tolerancia individual para evitar restricciones dietéticas innecesarias.
RECOMENDACIONES DIETÉTICAS
Llevar a cabo una alimentación saludable y con un aporte energético que permita de forma progresiva normalizar el peso en caso de sobrepeso u obesidad.
Tener siempre en cuenta la tolerancia individual para hacer la dieta cada vez más variada y completa.
Algunos alimentos le pueden producir molestias, y si es así, suprimirlos durante algún tiempo de su régimen y probar a reintroducirlos de nuevo más adelante.
No limite su dieta durante más tiempo o más de lo necesario.
Distribuir la alimentación en cinco o más comidas al día para reducir el volumen de alimentos por cada toma, no dejando pasar más de 3 horas sin comer o beber algo.
No hacer comidas abundantes; pesadas o copiosas, comer lentamente y masticar bien.
No comer alimentos sólidos o líquidos justo antes de ir a la cama, dejar pasar al menos dos horas.
Preferir alimentos jugosos que apenas precisan grasa ni cocción prolongada.
Tomar en pequeña cantidad o de forma ocasional alimentos grasos y evitar los muy salados o en escabeche.
Evitar las salsas muy grasas elaboradas con yemas, exceso de aceite, nata, queso... tipo carbonara, holandesa, etc.
Evitar alimentos que estimulan la secreción gástrica como el café y el alcohol.
Sustituir el café, el descafeinado y el té por achicoria, malta o por infusiones suaves (romero, salvia...), excepto de menta piperita, que relaja el esfínter del esófago facilitando el reflujo gástrico.
Según hábitos, se permite un consumo moderado de bebidas alcohólicas de baja graduación (cerveza, sidra, vinos de mesa) durante o después de las principales comidas, nunca en ayunas.
No tomar bebidas gaseadas.
No consumir cantidades excesivas de azúcar.
Los derivados del tomate (Salsas) y el zumo de cítricos suelen causar molestias, en cuyo caso, podemos asegurar el aporte de vitamina C tomando mandarinas dulces o frutas tropicales maduras (Mango, papaya...)
Evitar los alimentos muy calientes o muy fríos ya que provocan irritación.

Adquirir el vinagre de sidra de manzana
Vinagre de manzana y miel
Combina dos cucharadas de vinagre de manzana, dos de miel y un vaso de agua. Toma este brebaje antes de las comidas.

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Acerca de las curas para la tensión arterial alta hechas con ajo y vinagre de manzana

Escrito por contributing writer | Traducido por Ana maría Guevara

Alrededor de un tercio de la población de los Estados Unidos sufre de un asesino silencioso conocido como hipertensión, una presión arterial excesivamente alta, según la Asociación Americana del Corazón. Esta seria condición es uno de los factores más riesgosos relacionados a las fallas del riñón, derrames cerebrales y ataques cardíacos. Para reducir la presión sistólica y diastólica, a los estadounidenses se les recetan medicamentos. Sin embargo, un número de pacientes eligen formas alternativas o complementarias de curación para tratar su hipertensión. Dos remedios caseros populares y muy efectivos para la presión arterial alta son el vinagre de manzana y el ajo.

Causas de la hipertensión

La tensión arterial alta ha sido atribuida a varios factores. Estos incluyen estrés, desórdenes hormonales, historia familiar, obesidad, alta ingestión de sodio, uso del tabaco, edad, consumo de alcohol, ingestión de potasio, ausencia de actividad física, consumo excesivo de cafeína, uso de ciertos medicamentos como las píldoras anticonceptivas, enfermedades de la glándula suprarrenal, enfermedades de tiroides y enfermedades renales.

Vinagre de manzana como una cura

Promocionado como una cura para la hipertensión, el vinagre de manzana cuenta con más de 40 minerales y vitaminas que incluyen la vitamina P, beta-caroteno, vitamina B6, B2, B1, A, E, C y potasio, todos estos trabajan para estabilizar y regular la presión arterial. El potasio en el vinagre de manzana ayuda a hacer la sangre más delgada, lo cual baja la presión arterial. Las propiedades de desintoxicación de este vinagre limpian las toxinas del hígado y eliminan el exceso de sal del cuerpo.

Selección y dosis

Ya que los productos de los supermercados son duros con el estómago, la gente con hipertensión debe comprar vinagre de manzana sin pasteurizar de las tiendas de comida saludable. Para mejores resultados, los pacientes deben tomar 3 cucharadas de vinagre por día. Si tiene un mal sabor, se puede diluir con agua. Los resultados se pueden ver en una semana.

Adquirir el vinagre de sidra de manzana

COLITIS

La colitis es una irritación o inflamación del intestino grueso y recibe ese nombre de la parte del intestino que más afecta (colon).
La colitis puede ser causada por infección parasitaria, bacterias o virus, alergias o intolerancias alimenticias, reacción a ciertos medicamentos, excesiva tensión nerviosa, consumo de tabaco y bebidas alcohólicas y una dieta no balanceada.
La colitis puede presentar síntomas como los siguientes:

• Cólicos

• Estreñimiento o diarrea

• Sangre y pus en heces fecales

• Fiebre

• Pérdida de peso

Existen diferentes tipos de colitis como la amebiana (producida por la acción de la Amoeba coli o entamoeba histolytica), la mucosa, la poliposa y la ulcerativa.  �ésta �última, tal vez, la más dolorosa, debido a la presencia de �úlceras sangrantes en la pared interior del colon hasta el ano.  

Remedios populares

Remedio para la colitis #1: Tomar dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana y dos de miel mezcladas en un vaso de agua y tomadas antes de las comidas.

Remedio para la colitis #4: Tomar un jugo curativo que contenga 250 ml de jugo de manzana, 250 ml de jugo de zanahoria, 50 ml de pepino, 50 ml de raíz de remolacha y 20 ml de agua mineral   Extraer el jugo de cada fruta y mezclarlo.  Beber en la mañana y la tarde por lo menos durante tres semanas...
Remedio para la colitis #16: Hervir 1 cucharada de manzanilla, 1 de anís estrellado y 1 de albahaca en 1/2 litro de agua durante 10 minutos.  Tapar, colar y dejar refrescar. Tomar esta infusión tibia a lo largo del día.

Recomendaciones

Consumir frutas y vegetales con fibra como manzanas, la cebada, el arroz moreno, las legumbres, el salvado de avena lo cual ayuda a mover la materia a lo largo del intestino delgado sin forzar al colon. 
Evitar azúcares refinados, alcohol, cafeína, levadura, el trigo, derivados de la leche de vaca y cualquier otro alimento que pueda provocar reacción alérgica o intolerancia a la lactosa. 
Practicar algunas de las técnicas de relajación y establecer un programa de ejercicios con el fin de evitar las consecuencias del estrés.
Acudir al doctor si se presenta sangre y pus en las heces, ya que pueden ser una manifestación de colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn los cuales requieren tratamiento médico.